Magens mirakel: Tarmflorans betydelse för din mentala hälsa
Magens mirakel: Tarmflorans betydelse för din mentala hälsa Många av oss är medvetna om vikten av en[…]
Här är en möjlig titel: Skapa en produktiv morgonrutin på 10 minuter
Skapa en produktiv morgonrutin på 10 minuter God morgon! Erik Landström här, och idag vill jag dela[…]
Digital avkoppling för hjärnan – vikten av skärmfri tid
Hej, jag är Erik Landström, din guide till en balanserad och hälsosam livsstil. Idag har jag viktigt[…]
Vattenbehov: Sanningen, myter och riktlinjer
Hej, jag är Erik Landström, er hälsoguide. Idag bryter vi ner myter och delar vetenskapliga fakta om[…]
Mat för ett starkare immunförsvar: Forskningsbaserade tips
Mat för ett starkare immunförsvar: Forskningsbaserade tips Att stärka immunförsvaret är en central del av att bibehålla[…]
Bryt stillasittandet med små rörelsepauser
Hej! Jag är Erik Landström, din guide till en hälsosammare vardag. I dagens inlägg tittar vi närmare[…]
Den dolda stressen: signaler och reaktioner
Inledning: I det moderna samhället, där tempot ständigt ökar och kraven tycks växa sig större för varje[…]
Effekter av Lågintensiv Rörelse för Hälsan
Effekter av Lågintensiv Rörelse för Hälsan Välkommen till en resa genom de subtila men kraftfulla fördelarna med[…]
Guidad mikro-återhämtning för stressade individer
Guidad Mikro-återhämtning för Stressade Individer Hej kära läsare, I dagens hastiga värld känner många av oss en[…]
Effekter av sömnbrist: Forskning, symtom och tips för bättre sömn
Effekter av sömnbrist: Forskning, symtom och tips för bättre sömn Hej, jag är Erik Landström, och idag[…]